☀️ 朝の1時間を、自分の人生のために。

仕事や日々の生活に追われ、勉強・読書・運動など、やりたいことを後回しにしていませんか？

「朝活を始めたいけれど、一人ではなかなか続かない…」

そんな方が、仲間と一緒に自分のための時間をつくり、健康的な習慣を育てていくコミュニティです。

静岡県富士市の健康カフェ「健コーヒー〜ココカラ〜」が運営しています。

🚶 朝勝チャレンジの3つの活動

① 黙歩会（もくほかい）
第1・第3土曜日 8:00〜9:00

仕事・勉強・読書など、それぞれが好きなことに集中する「もくもく作業会」。

最後に、できたことや気づきをゆるく共有します。

② 読歩会（どくほかい）
第2・第4土曜日 8:00〜9:00

好きな本を持ち寄り、各自のペースで読書を楽しむ会。

最後に、感想や気づきをゆるく共有します。

③ 朝歩会（あさんぽかい）
毎週日曜日 7:00〜9:00

読書・仕事・勉強・ウォーキングなど、自分の好きなことを自由に楽しむ朝活。

予約不要で、好きな時間に参加できます。

🌱 このコミュニティの特徴

活動場所の健コーヒーには、ウォーキングマシン付きのデスクがあります。

歩きながら作業や読書をすることも、座ってゆっくり過ごすこともできます。

歩行や交流への参加は任意。運動が苦手な方も大歓迎です。

また、LINEオープンチャットでは、参加予定や日々の健康習慣を気軽に共有しています。

✨ こんな方におすすめ

・休日の朝をもっと有意義に過ごしたい
・勉強や読書、運動を習慣にしたい
・運動不足を感じている
・一緒に朝活を楽しめる仲間がほしい
・忙しい毎日の中で、自分のための時間をつくりたい

初めての方、お一人での参加も歓迎です！

朝活の本当の価値は、早起きそのものではなく、自分で決めたことを、自分の意思で実行すること。

そんな小さな積み重ねが、日々の生活を変えるきっかけになるかもしれません。

まずは週末の朝、一緒に小さな一歩を踏み出してみませんか？

歩けば人生はもっと面白い。
さぁ、ココカラはじめよう！