皆様、夜、ぐっすり眠れていますか？
酵素浴後に特に多いのが「入浴した日の夜、ぐっすり眠れました！」という効果です。
酵素風呂によって、自然な眠気が訪れるメカニズムとして考えられる事は・・・

・体温のコントロール
眠気を引き起こすためには心部体温の低下を促すことが効果的と言われています。酵素浴に入ることで体温が一度上昇します。家に帰ってから心部体温の低下が始まるので、寝付きをスムーズにしてくれます！

・適度な疲労感
酵素風呂に入るとわかるんですけど、出た後にはけっこうな疲労感があるんです。15分の酵素風呂でマラソン２時間分の汗もかくので納得です。長いこと運動をしなくても効率的に身体に疲労感を与えることができますよ。

・脳のリラックス
何もしない時間を意識的に作るのって現代人の生活では意外と大変ですよね。
酵素風呂にはいって、半ば強制的に何もしない時間を確保すると、脳はリラックスの方向へ傾きます。
そのまま夜寝たら、余計な雑念なんてないまま布団に入れますね！


睡眠にとても効果的な酵素風呂を
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